一岁半宝宝辅食是吃粥还是吃米饭好 一岁半宝宝辅食做法 -凯发娱乐官网

一岁半的宝宝，很多食物都已经尝试过了，在有关宝宝辅食是吃粥还是吃米饭好，其实可以轮换着，那么，一岁半宝宝辅食有哪些？下面八宝网小编就带来介绍。

一岁半宝宝辅食是吃粥还是吃米饭好

都算主食，营养成分基本一致，不存在哪个好或哪个不好。

可以轮替着吃，不至于容易吃腻; 也可以早晚上选择喝粥，中午吃米饭; 当宝宝积食、消化不太好、生病时，可以适当喝粥，更容易消化些。 所以， 根据实际情况定就好了 ，不必太纠结这个问题。 其次，营养辅食更讲究种类多样、营养均衡。 不少家长纠结吃粥还是米饭，可能是从营养的角度去考虑。 前面也说了，粥也是米熬的，所以粥和米饭的 营养基本一致 ，都可以 作为碳水化合物来给宝宝补充能量。 但想要给宝宝吃有营养的食物，也不是多吃某种某类食物就有营养， 而是要多吃各种食物，补充不同的营养。

一岁半宝宝辅食做法

一、红薯粥

食材：红薯半个左右，大米适量

做法：

1、将红薯洗净去皮，切小块;

2、洗净大米，可放入清水中浸泡一个小时左右，然后将大米和切好的红薯一起放进电饭锅煮熟即可。

二、菠菜肉汤

食材：菠菜一小把，猪里脊肉一小块，鸡蛋半个，生粉适量，高汤一碗，葱、姜、盐、香油各少许

做法：

1、将菠菜洗干净，切成小段，用开水焯一下，再葱姜洗净切成碎末;

2、把猪肉剁碎，加入鸡蛋、生粉、葱姜碎末和少许盐搅拌均匀;

3、在锅内倒入高汤煮开，把拌好的肉馅一块一块地放入汤内，熟时放入菠菜，等汤再开后倒入少许盐和香油即可。

三、西红柿蘑菇炖豆腐

食材：鲜蘑菇适量，西红柿一个，豆腐一块，高汤一碗，植物油、盐少许

做法：

1、把豆腐切成小块，在西红柿顶部划一个十字，用开水烫一下去皮，切丁，将蘑菇焯水后也切丁(鲜蘑菇可以不用泡发);

2、在锅中放入少许植物油，先放入蘑菇丁翻炒一会，再放入西红柿，最后加入高汤、豆腐，放少许盐，熬煮几分钟即可。

四、鸡丝汤面

食材：细面条一小把，鸡肉一小块，肉汤半碗，鸡蛋1个，盐和香油少许

做法：

1、将鸡肉洗净，煮熟，切成丝，鸡蛋打散(也可只取蛋黄打散);

2、把肉汤加到锅中，倒入鸡丝、鸡蛋液，并快速搅拌，待煮沸后加盐和香油搅匀后再煮一会，出锅;

3、把细面条煮至熟烂，然后淋上鸡丝蛋汤即可。

五、鸡汤馄饨

材料：猪肉一小块，白菜几片，鸡汤一碗，馄饨皮适量

做法：

1、将白菜和猪肉洗净后切碎，然后混合在一起搅拌均匀做成馅，并包入馄饨皮中;

2、锅内倒入鸡汤，煮沸后放入包好的馄饨，盖上盖子煮熟即可。

六、白灼虾

食材:基围虾适量

做法：将基围虾清洗干净，在锅里加适量水烧开，放几片姜，再把虾倒入煮熟，煮熟后捞起来沥干水，切成小段即可，这种做法很大程度保留了虾的营养成分，也可搭配一些蔬菜吃。

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