三伏天坐月子是开客厅窗户还是开客厅空调 三伏天捂治月子病有科学依据吗 -凯发娱乐官网

每年到三伏天是最适合养生治病的。每年三伏天的时候都会有很多的孕妈妈生孩子坐月子，在坐月子期间，会有很多的讲究和注意事项。夏季坐月子完全不开空调很难受。三伏天坐月子是开客厅窗户还是开客厅空调 三伏天捂治月子病有科学依据吗，凯发娱乐官网-k8凯发带来相关介绍。

三伏天坐月子是开客厅窗户还是开客厅空调

三伏天会比较热，客厅里面可以适当的开一下空调再通通风，两者轮流使用会更好一些。

三伏天坐月子是比较辛苦的，这个时候是一年之中最炎热的一个时期，很多产后妈妈们都会怕热，但是又不能受寒吹风，所以护理起来是比较麻烦的。不过，产后妈妈们坐月子一般都是在室内的，家里面的客厅的话，没有多大的要求，可以时不时开开窗户通通风，也可以时不时开开空调降降温，两者轮流实行会更好。重要的是，坐月子的产妇不能直接对着空调吹，也不能直接吹风，要控制好空调的温度，主要保暖防寒就可以了。

三伏天怎么坐月子最舒服

1、合理膳食

妈妈们在日常生活中，像鱼虾、瘦肉、牛奶、豆浆等食物都富含优良蛋白质，多吃这些食物有利于维持体内蛋白质的平衡，娘酒鸡一直是产后妈妈们的大爱，补气血，催乳和预防月子病，但是也不要吃太多，建议一天食用量控制一斤以内。除此之外，多食用以上食物还有助于促进乳汁分泌以及增强机体的免疫功能。

2、运动

产后可以适当下床活动，有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。不过不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

3、吹空调

天气太热，不吹空调，妈妈们很容易出现中暑现象。气温较高时，是可以开空调的哦，但是得注意不要直接让空调对着自己或者宝宝吹。空调将温度调到26～28℃为佳。建议：穿宽松凉爽的薄长衣长裤，穿袜子，防寒气。

三天坐月子的饮食有什么讲究

主要就是热，很多妈妈没有食欲，还有一些妈妈食欲倒是好，却犯了过度进补的错。

①刚生完前3天不要吃过于油腻的食物，饮食要清淡。可以从米粥、面条过度到稀饭，然后再吃米饭和面食。

②等下奶后选择高蛋白食物为主，如牛肉、猪肉、虾等，根据个人口味来选择。

③适量摄取蔬菜水果，避免便秘，但不要吃过冷过寒的水果，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。

④少食多餐，不可贪吃。避免过量进补，鸡蛋一天最多吃2个。

三伏天捂治月子病有科学依据吗

产后妈妈不要“捂”，尤其是在炎热的夏天。房间内温度本来就高，新妈妈长衣长裤地穿着，体内热量无法排出，容易发生中暑情况。新妈妈穿衣应随季节及室温变化而进行相应的增减。夏季里，新妈妈最好穿着透气性好、吸湿力强的纯棉内衣、裤，并且衣着要宽松，薄厚要适宜，床单、被罩、卫生巾与内衣、裤一样都要做到勤洗勤换。